Meine Angebote
Ein wöchentlicher Kurs, in dem du in deinem eigenen Tempo wahrnehmen, spüren und dich bewegen kannst. Traumasensibles Yoga unterstützt dich, achtsam deine Grenzen zu erkunden.
In diesem Seminar erfährst du, was Trauma ist, welche Formen und Folgen es haben kann und wie du im Alltag oder Beruf traumasensibel reagieren kannst.
In der individuellen Trauma-Yogatherapie begleite ich dich achtsam und körperorientiert, damit du dein Nervensystem besser kennenlernen und deine Spürfähigkeit und Selbstregulation fördern kannst.
In dieser Seminarreihe lernst du, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es mit Übungen zur Somatisch Orientierten Sicherheit (S-O-S Übungen)® praktisch unterstützen kannst.
Embodied Yin ist eine sanfte Yoga-Praxis, die klassisches Yin Yoga mit embodimentbasierten und somatischen Ansätzen verbindet.
In diesem Format erkundest du kreative Wege der Selbstwahr-nehmung. Mit Somatik, Schreiben und intuitivem Malen nähern wir uns sanft wechselnden Themen.
In meiner Arbeit nutze ich vier methodische Säulen:
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Yoga & Yogatherapie
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Embodiment & Somatics
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Nervensystem- & Trauma-Wissen
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Kreative Ausdrucksmethoden
Daraus entstehen drei intuitive Zugänge
über die du dir selbst begegnen kannst: Wissen, Körper, Ausdruck
Jede:r hat einen natürlichen Zugang – manchmal auch mehrere. Du kannst dort einsteigen, wo es dich gerade hinzieht.
Termine & Buchung
Über die Maske kannst du die einzelnen Formate direkt buchen.
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Zahlungshinweis: Auf der Plattform Fyndery (wo meine Angebote derzeit buchbar sind) kannst du per Paypal, Kreditkarte, Google Pay und Apple Pay zahlen. Wenn du per Überweisung zahlen möchtest, dann schreibe mir einfach eine Mail an info@fraukehorstmann.de, ich schicke dir dann eine Rechnung mit allen Details.
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