Embodied Yin Yoga
Workshops
Erlebe Embodied Yin™ – sanftes Yin Yoga kombiniert mit somatischen Impulsen für eine neue Körperwahrnehmung.
Warum Embodied Yin™
Herausforderung
Unser Alltag ist oft laut und hektisch – es bleibt kaum Raum für Ruhe, tiefe Körperwahrnehmung und Regeneration.
Angebot
Embodied Yin verbindet die Entspannung des Yin Yoga mit somatischen Bewegungsimpulsen und Embodiment, um dich in eine feine Körperwahrnehmung zu führen und neue innere Balance zu finden.
Mögliche Erfahrungen
„Embodied Yin ist weniger ein ‚Tun‘, sondern ein ‚Eintauchen ins Spüren‘ – ein Raum, in dem der Körper langsam und selbstbestimmt zurück in Balance findet.“ Du lernst, anatomische Strukturen bewusst zu verkörpern und der Energiefluss in den Meridianen wird stimuliert.
Was ist Embodied Yin™
Embodied Yin ist eine sanfte, tiefgehende Praxis, die klassisches Yin Yoga mit somatischen Ansätzen und Embodiment verbindet und von Satu Tuomela entwickelt wurde.
Statt Positionen passiv zu halten, liegt der Fokus auf innerem Spüren und feinen Bewegungsimpulsen, die aus deiner Innenwahrnehmung heraus entstehen. Embodied Yin lädt dich ein, aus dem gewohnten Tun auszusteigen und stattdessen mit deinem Körper in eine achtsame Begegnung zu gehen.
Typische Merkmale von Embodied Yin™
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Tiefe und Langsamkeit: Die Positionen werden wie im Yin Yoga länger gehalten, jedoch mit mehr Raum für Bewegung und Exploration
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Impulse aus Somatik: Die Positionen werden nicht statisch gehalten, sondern durch feine, selbstgesteuerte Bewegungen ergänzt, die das Bindegewebe sanft stimulieren und tiefere Schichten des Körpers ansprechen.
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Elemente des Embodiments: Du wirst eingeladen, anatomische Strukturen wie Knochen, Faszien oder sogar den Fluss des Blutes bewusst zu verkörpern und kannst dadurch ganz neue Dimensionen des Spürens und der Körperwahrnehmung entdecken.
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Stärkung der Körperwahrnehmung: Du lernst, Signale deines Körpers und Nervensystems wahrzunehmen und auf eine regulierende Weise darauf zu reagieren
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Verbindung von Körper und Emotionen: Embodied Yin kann Zugang zu unterdrückten Gefühlen oder inneren Blockaden ermöglichen, ohne sie zu forcieren