Kreativer Ressourcenraum "Spürzeit"
Intuitives Malen, Schreiben & Somatik
In der Gruppe kreative Ressourcen entdecken und sich sanft Blockaden annähern – mit somatischen Übungen, freiem Schreiben und intuitivem Malen. Für mehr Selbstwahrnehmung & Stärkung der eigenen Ressourcen.
Warum kreative Ressourcenarbeit
Herausforderung
Innere Blockaden, Unsicherheit oder fehlende Selbstfürsorge können den Zugang zu eigenen Ressourcen erschweren und dich im Alltag belasten
Angebot
Der Kreative Ressourcenraum „Spürzeit“ bietet einen geschützten Gruppenrahmen, um mit somatischen Übungen, intuitivem Malen und freiem Schreiben neue Zugänge zu deinen inneren Stärken zu entwickeln.
Mögliche Erfahrungen
Du stärkst Schritt für Schritt deine Selbstwahrnehmung, lernst eigene Bedürfnisse klarer zu erkennen und findest neue kreative Wege, innere Ressourcen zu nutzen oder Blockaden zu erkennen.
Inhalte der Spürzeit Termine
Der Kreative Ressourcenraum „Spürzeit“ lädt dich ein, in einem geschützten Gruppenrahmen deine Selbstwahrnehmung zu stärken und neue Zugänge zu deinen inneren Ressourcen zu finden. Über jeweils aufeinanderfolgende Termine à 90 Minuten – die auch einzeln buchbar sind – nähern wir uns sanft wechselnden Themen wie Selbstfürsorge, innere Sicherheit oder Umgang mit Blockaden.
Wir verbinden Theorie und Praxis und nutzen verschiedene Methoden, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen:
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Somatische und Embodiment-Übungen, um den Körper als Ressource zu spüren und Erfahrungen körperlich zu verankern
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Kreativen Ausdruck durch freies Schreiben oder intuitives Malen, um Gedanken und Gefühle sichtbar werden zu lassen
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Reflexion und achtsamen Austausch in der Gruppe (wer möchte), um eine stärkende und heilsame Verbindung von „nicht nur mir geht es so“ zu ermöglichen
Ziel ist es, Schritt für Schritt die Selbstwahrnehmung zu fördern und damit die eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Ressourcen zu stärken, um sich vorsichtig und achtsam möglichen Blockaden und Ängsten anzunähern.
Dauer pro Termin: 90 min